Pour cette recette, il vous faut : des graines de chia, du laitd’amande, une banane, une poignée de myrtilles et une cuillèreà café de poudre Good Vibes On The Wild Side. 

Sa compositionen fait un allié de taille en phase lutéale pré-menstruelle. Et pourcause : la fibre d’acacia, son ingrédient principal, facilite le transitralenti par la progestérone et est un coupe faim naturel. Idéalpour éviter les envies de junk food à cette période… Mais enplus, cette poudre très riche en cassis, le fruit le plus concentréen vitamine C, réveille notre énergie et réduit – aussi – les ballonnements.

Préparée la veille, cette recette délicieuse de petitdéjeuner n’a pas son pareil pour rebooster les matins difficiles !

Charlotte Muller.